A l'instant T (tout sur le moment) (9)

btat a écrit:

Gyamso a écrit:
Je me suis permis une bière hier mais sinon pas d'écart en dix jours.
:

la bière est certes plus calorique que l'eau, mais elle ne fait pas grossir, et est extrêmement bonne pour la santé (à raison d'une bière par jour)

Certes, mais dans mon régime elle est à éviter.

Gyamso a écrit:

btat a écrit:

Gyamso a écrit:
Je me suis permis une bière hier mais sinon pas d'écart en dix jours.
:

la bière est certes plus calorique que l'eau, mais elle ne fait pas grossir, et est extrêmement bonne pour la santé (à raison d'une bière par jour)

Certes, mais dans mon régime elle est à éviter.

vivement qu'il se termine alors

Tout à fait !

tu fais quoi comme régime justement : protéiné ?

ClarkGable a écrit:tu fais quoi comme régime justement : protéiné ?

J'ai détaillé sur la page précédente mon cher ami
Oui. Proteiné

C'est quoi exactement des protéines "pures" ?

C'est Ducan ?

perdre des kg  (et des tunes) ça peut être très rapide.... comme la reprise, malmener son corps aussi brutalement est peu recommandé je crois!
A long terme, perde qq kilogrammes en trop c'est relativement facile en vivant "normalement".... 3 repas par jour, pas mal de végétaux/céréales.... et du bon sens...

J'ai "perdu" 6 kg définitivement (ça doit faire un an maintenant....) en prenant des repas que je prépare avec ma famille....  ( de 83kg à 77kg pour 1m80).... tout le monde y gagne...

"A voté", "choix" entre PS et FN dans mon canton

Dimanche pluvieux, pas grand chose d'autre à faire....

Ben tu peux affûter un CC.

Chrissss a écrit:C'est Ducan ?

Oui c'est ducan ... Mais avec prudence.

Prorasoir, Protéines pures c'est juste pour indiquer que tu ne manges que des protéines dans être phase là, des aliments reconnus pour n'avoir pas ou peu de lipides ou glucides.
Dans la phase suivante tu ajoutes certains légumes.

Pour Gasp, je partage ton avis et c'est "l'hygiène" que j'espère m'imposer au delà de ce coup de pied au cul magistral que je me mets après des années de malbouffe et de dérive.

La dernière fois que j'ai fait ducan sérieusement j'ai perdu 16 Kgs et je ne les ai pas repris ... Jusqu'à ce que je fasse le con !

Bravo et bon courage pour la suite du régime...

...sinon : devoir électoral accompli pour moi aussi

Gyamso a écrit:
Pour Gasp, je partage ton avis et c'est "l'hygiène" que j'espère m'imposer au delà de ce coup de pied au cul magistral que je me mets après des années de malbouffe et de dérive.

C'est clair que ça fait pas de mal au moral la bonne claque dans le gras au départ.... faut pas trop déconner quand même une semaine ou deux, c'est déjà pas mal!

Bonne continuation!

Ma femme a fait 2 fois Ducan, a chaque fois elle a atteint son objectif ( +/- 12kg a perdre) et a chaque fois elle les a repris ... la elle fait WW avec le systeme de points journaliers, elle mange ce qu'elle veut, pas d'interdits et en plus c'est gratos, elle a deja perdu 6kg en 2 mois sans se priver.

Ducan ? elle veut même plus en entendre parler

PS : il a été rayé de l'ordre des médecins le mec non ?

Enfin bref, si ca fonctionne pour toi c'est cool, mais le plus dur c'est la consolidation et la stabilisation, cette derniere durant tout le reste de ta vie.

Et sinon, tu kiff le Tofu ? ^^

Ouais Ducan et compagnie , tu perds 10 kilos , tu en reprends 25 dans 2 ans

Le meilleur régime , manger moins, c'est à dire réduire les quantités, manger de tout , équilibrer ses repas , et faire un peu de sport ou au pire marcher 30 min par jour ...

Chris13600 a écrit:Le meilleur régime , manger moins, c'est à dire réduire les quantités, manger de tout , équilibrer ses repas , et faire un peu de sport  ou au pire marcher 30 min par jour ...

manger mieux / baiser mieux... ça fait pas vendre grand chose à part des fruits et légumes de saison, mais attention ça peut coûter un max en cas d'oubli (plus de sac cette semaine, 2 paires de godasses à acheter pour les gamins....)

et ce soir : pizzaaaaaa !

ClarkGable a écrit:et ce soir : pizzaaaaaa !

Moi aussi, mais pizza faite maison, pas 3 tonnes de "mozza" pour touristes, ingrédients sains, donc pas trop calorique.... et super bon!!

Pour accompagner, soupe de butternut!!

Et après, pour le sport....

Ah ah
Je ne suis pas tenté merci.

Pour la marche et le sport en ce qui me concerne c'est impossible du fait d'un genou explosé dans un accident de moto mais déjà si je mange moins de cochonneries ça va le faire

Eternel Valentino Rossi, première course de la saison et première victoire

Merci pour l'info ! il a de beaux restes le docteur !

(j'ai plus eurosport, pff, depuis que les Box Internet en sont privé)

Jondalar a écrit:Merci pour l'info ! il a de beaux restes le docteur !

Faut préciser que tu parles de moto.... parce que celui du fofo...

Eh Oh

Doc a écrit:Eh Oh    

Purée, encore vert le doc, 10min après... il réagit!!!
Toujours à l'affut!!
Je retire mes sous entendus : Tu as de beaux restes!

Chrissss a écrit:Eternel Valentino Rossi, première course de la saison et première victoire

Chris13600 a écrit:Ouais Ducan et compagnie , tu perds 10 kilos , tu en reprends 25 dans 2 ans

Le meilleur régime , manger moins, c'est à dire réduire les quantités, manger de tout , équilibrer ses repas , et faire un peu de sport  ou au pire marcher 30 min par jour ...

Depuis 9 mois à la maison...100g de protéines, 100g de féculents et 100g de légumes midi et soir.
Ma femme fait 12/15kms de footing tous les jours (elle a commencé par 6km et n'avait jamais couru avant!!) et moi 7/8km de marche tous les jours.
elle a perdue 14 kg et moi 8..

Les Ducan et autres!!!

Spoiler:

Citons juste la grande poétesse Bibie :

"Tout simplement
Fermé pour cause de sentiments différents
Reviendrai peut-être dans un jour un mois un an"

...

çà y est....Il nous refais la grande scène du 3e, 4e ou 5eme acte!!

C'est un peu petit, j'arrive pas à lire

GeneralGrievous a écrit:
Citons juste la grande poétesse Bibie :

"Tout simplement
Fermé pour cause de sentiments différents
Reviendrai peut-être dans un jour un mois un an"

...

Dans mon cœur dans ma tête...

Jolie citation mon général mais.... comprends pas pourquoi?