La cigarette electronique

Mach1 a écrit:C'est facile d'arrêter, je l'ai fait plein de fois

Sinon, le truc qui marche vraiment pour arrêter, c'est...de ne pas décider d'arrêter.

Et ça ce n'est pas du flan: un piège classique de ceux qui veulent arrêter c'est ça. Le problème quand tu décides "là c'est fini je ne fume plus", c'est que tu te mets dans une situation délicate dès le premier jour, puisque alors que tu luttes pour ne pas succomber à la tentation, tu es en train de t'imaginer souffrir comme ça pour le reste de ta vie.

En fait, ce que tu dois décider de faire c'est de ne pas fumer aujourd'hui. Simplement te lancer un défi simple: ne pas fumer de la journée, jusqu'au lendemain. Et si tu veux vraiment te faciliter la vie, tu décides de faire ça un jour où tu es malade: rhume ou bronchite, tout fumeur un peu patient est sûr de vivre quelques jours comme ça dans l'année.

Donc tu ne fumes pas de la journée.

Et le lendemain, quand tu te lèves, tu dis "ben puisque j'ai fait ça une journée, je peux bien le faire une deuxième journée". Et ainsi de suite. Et si tu arrives à faire mettons 7 fois de suite 1 journée, eh bien ça fait une semaine que tu as arrêté de fumer, et tu as déjà mis fin à la dépendance physique. Pour aller plus loin, il faudra rompre la dépendance psychologique. Et ça c'est un travail qui va t'amenr à rompre des associations automatiques. Genre café + clope, ou éviter d'aller à un endroit où tu fumais souvent, etc.

Ah, et important, en tout cas pour moi: garder son paquet de clopes sur soi. Quand j'ai arrêté, il y a 8 ans, j'ai gardé mon dernier paquet de clopes un an dans ma poche, en le passant de fringue en fringues. A la fin le papier était usé par le frottement.

Mais le truc fondamental à retenir c'est ça: ne pas décider d'arrêter, se contenter de chaque jour.

Chrissss a écrit:Et c'est bien, tu trouves ca ou ?

Chrissss a écrit:Et c'est bien, tu trouves ca ou ?

Chrissss a écrit:t'as le lien de ou tu as acheté le tiens ? juste par curiosité

jde42 a écrit:Magnifique. C'est dans les mêmes prix que la tienne ?

jde42 a écrit:Qu'est-ce que c'est la 900S ? Un modèle dérivé de la 90S ?

fabiem a écrit:Comme ça ?

Chrissss a écrit:Ca fait 2 mois, me reste un flacon a finir et je passe au dosage de nicotine inférieur

bulldog65 a écrit:

Tu essayeras la pipe électronique, plus tard

Tourdefaure a écrit:

bulldog65 a écrit:

Tu essayeras la pipe électronique, plus tard

Bhôôô...

Doc a écrit:Tu as raison la pipe bio, il n'y a rien de mieux.